Ispanaklı Makarna Tarifi ve Malzemeleri
07 Temmuz 2024

Ispanaklı Makarna Tarifi ve Malzemeleri

Ispanaklı Makarna

Ispanaklı makarna, tek başına bile oldukça ilgi gören ve vazgeçilmez bir yemek olan makarnanın, ıspanak ile buluşması sonucunda ortaya çıkan bir lezzet harikasıdır. Ispanaklı makarna, eşsiz lezzeti ve yüksek besin değeri ile dikkat çeker. Hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek olan bu yemek, tam bir vitamin deposudur.

Ispanaklı Makarnanın Faydaları

Ispanak sevmeyenler ve tüketemeyenler için ıspanaklı makarna, ıspanağı sevdirecek bir yöntemdir. Ispanaklı makarna, kalori açısından normal ve soslu makarnalara göre daha düşük kaloriye sahip olmasının yanı sıra daha besleyicidir. Lif bakımından zengin olan ıspanaklı makarna, demir, çinko, sodyum ve diğer mineraller açısından da oldukça zengindir. Bu özellikleri sayesinde ıspanaklı makarna, besleyici değeri yüksek bir yiyecektir.

Özellikle şeker hastaları için ıspanaklı makarna, kurtarıcı bir öğün olabilir. Şeker hastaları rahatlıkla ıspanaklı makarnayı tüketebilirler. Sindirimi kolay olan ıspanaklı makarna, mideyi rahatlatıcı bir etkisiyle bilinir. Mide sindiriminde kolayca parçalanabilen bu yemek, şişkinlik yapmaz ve rahatlık verir. Yüksek protein içeriği ile dikkat çeken ıspanaklı makarna, kemik gelişimi olan çocuklar ve bağırsak sorunu yaşayan bireyler için oldukça faydalıdır. Ayrıca demir eksikliği ve anemi hastalarına da iyi gelir.

Ispanaklı Makarna İçin Gerekli Malzemeler

  • Yarım kilo ıspanak
  • 1 paket kıvırcık makarna
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 2 adet soğan
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 paket hazır çiğ krema
Ispanaklı Makarna Nasıl Yapılır?

Öncelikle ıspanaklar yıkanır ve doğrandıktan sonra haşlanır. Haşlanan ıspanaklar dinlendirilir. Makarnayı orta ateşte yaklaşık 8 dakika haşlayın. Haşlanan makarna süzülür. Orta ateşte, küp küp doğranan soğanlar zeytinyağı ile kavrulur. Ardından haşlanmış ıspanaklar ve baharatlar eklenir. Son olarak kavrulan ıspanakların içine hazır çiğ krema ilave edilir ve iyice harmanlanır. Bu karışımın içine haşlanmış makarna eklenir ve karıştırılır. Karışım 10 dakika dinlendirildikten sonra ıspanaklı makarna servise hazır hale gelir.

Afiyet olsun.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sodalı Ispanaklı Börek Tarifi ve Malzemeleri

Sodalı Ispanaklı Börek Tarifi ve Malzemeleri

Ispanaklı Çorba Tarifi ve Malzemeleri

Ispanaklı Çorba Tarifi ve Malzemeleri

Patatesli Ispanaklı Börek Tarifi ve Malzemeleri

Patatesli Ispanaklı Börek Tarifi ve Malzemeleri

Ispanaklı Peynirli Börek Tarifi ve Malzemeleri

Ispanaklı Peynirli Börek Tarifi ve Malzemeleri

Çikolatalı Kek

Çikolatalı Kek

Güncel

Ispanaklı Gül Böreği Tarifi ve Malzemeleri

Ispanaklı Gül Böreği Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Ispanaklı Pasta Tarifi ve Malzemeleri

Ispanaklı Pasta Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Ispanaklı Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Ispanaklı Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri